воскресенье, 21 декабря 2014 г.

Советы моего немецкого косметолога

      Всем привет!


  Итак, до Нового года осталось совсем немного. И я решила написать что-нибудь, что обрадует любую девочку, такой вот мини-подарок вам от меня.

 Когда я еще жила в Штутгарте, я долго ходила по разным косметологам, все становилось то лучше, то хуже, то еще хуже... пока я не нашла своего мастера. Моя проблема с расширенными порами решилась резко и быстро только после нее. Теперь я переехала, но ее советы до сих пор меня спасают. Она очень опытная и получившая опыт в школах многих косметических компаний, пока не нашла то, что "на самом деле работает".

 Напишу сразу - я не косметолог и не претендую на то, чтобы советовать что-то самой. Я могу только поделиться с вами тем, что мне помогло в решении моей проблемы - приведении в порядок моей комбинированной кожи с расширенными порами и вида кожи в целом.

 1) "Полностью натуральная косметика никогда не достигнет того эффекта на твоем лице, к которому ты привыкла при использовании обычных средств ухода"


 Тогда, приехав в Германию, я начала резко пробовать местные блага - био- и натуральную косметику. Меня раздражало, что крема толком не впитываются, кожа недостаточно увлажняется и т.п. Моя косметолог посоветовала мне ограничиться натуральными средствами только для тела и для очистки и тонизирования лица. Крема и сыворотки только на натуральных компонентах по ее словам "не дадут толком никакого эффекта, только что не навредят".

2) "Перестань трогать лицо руками и тем более ковырять прыщи."

 Еще одна моя проблема, часто это происходит бессознательно. По моему опыту хороший макияж отобъет у вас всякое желание ковырять лицо. Хотя бы днем.

3) Утром под макияж ты можешь использовать практически любой крем для твоего типа кожи. Главное - на ночь пользоваться тем, что направлено на борьбу с твоими проблемами. Ночью наша кожа восстанавливается.

 В следующий раз я обязательно напишу пост о своем рутинном уходе за лицом, там вы познакомитесь и с моим чудо-кремом.

4) "Не пересушивай кожу спиртовыми лосьонами, это только усугубит проблему и заставит твои сальные железы работать активнее. Выбирай что-то щадящее и успокаивающее. Любой коже после 20 лет нужно увлажнение и питание."

5) "Увлажняющую сыворотку для лица необходимо наносить хотя бы раз в день под крем и раз в неделю - под увлажняющую маску."

 Сыворотка служит проводником для увлажняющего крема, позволяет ему проникать в более глубокие слои кожи.


6) "Автозагар не забивает поры - просто он окрашивает скопившуюся в них бяку и они выглядят темными."

7) "Попробуй принимать свою естественную красоту и работать с ней. Не знаю никого, у кого бы получалось постоянно пользоваться автозагарами и всегда обходиться без пятен и разводов. Лучше воспринимать их как временное средство для освежения внешнего вида. И да - забудь о солярии. Ходить туда можно только пару раз в год."

 На данный момент я уже 4 месяца как не пользуюсь автозагаром, хотя ранее не представляла себе жизни без него. Посмотрим, долго ли это продлится.

8) "Зачем тебе инъекции, когда сегодня у косметики столько возможностей? Не лучше ли стареть с достоинством? Ухоженной можно выглядеть в любом возрасте. У кого-то от уколов возникают осложнения, а остальные "подсаживаются" на них навсегда."



 Где-то год назад я все еще активно боролась со своими порами, а потом обнаружила еще и морщины на лбу. Они усугубились от того, что я активно пересушивала кожу чем попало. Я уже даже задумалась об укольчиках, но после посещения косметолога и грамотного увлажнения морщинки стали менее заметны.

9) "Если не знаешь, как придать коже отдохнувший вид, не думай долго и не мучай ее масками и кремами. Ляг и выспись. А лучше возьми достаточные сон в привычку."

 Сон - это наше все.


10) "Качество косметики не определяется ценой. Но и от средств за 2 евро не стоит ожидать чудес. Чтобы как можно эффективнее инвестировать свои средства в косметику, важно понимать, на чем можно экономить. Мой совет - не траться сильно на средства для очищения и тонизирования. Вложи чуть больше сбережений в нужный крем и маски."

11) "Необязательно ходить ко мне каждые две недели или даже месяц. Приходи раз в 2-4 в месяца, и я дам тебе верное направление по уходу за лицом". 

12) "С возрастом твои затраты на косметологов и косметику будут возрастать, на этом и построена вся косметическая индустрия".

 Надеюсь, вам этот пост показался полезным. В следующий раз я напишу, как я ухаживаю за своим лицом и какой косметикой пользуюсь. 

 С наступающим Новым годом и Рождеством!!! 


 Ваша Полина

среда, 10 декабря 2014 г.

26 препятствий на пути женственности

  Пламенный привет моим подписчицам или просто ненароком забежавшим девочкам!

  Регулярно я публикую статьи на тему женственности, на которые я наткнулась в Интернете. Сегодня не исключение. 


 Как я уже наверняка писала, я считаю, что нашим девочкам в Европе очень нужны подобные публикации. Чтобы не забывать о своей природе и не становиться похожими на большинство европеек.


 На мой взгляд, советы тут немного односторонние и абсолютные, хотя я согласна больше, чем с половиной из них. А с какими из них согласны вы?

1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение - не совместимые вещи.

2. Чрезмерная социальная активность. На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души.


3. Переизбыток общения вовне. Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится.


4. Работа не в радость, тяжелая работа. Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она через силу встает утром и идет туда, значит она не женская.


5. Штаны. Это мужская одежда. Также, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины это целый мир.


6. Неженская стрижка. Это не значит, что она короткая или длинная, хотя чем длиннее, тем лучше. Она должна быть аккуратной, ухоженной. Короткая практичнее, но практичность - это слово из лексикона мужчин.


7. Отсутствие украшений. Неумение пользоваться аксессуарами. Обязанность мужчины - дарить украшения, не важно бриллианты это или бижутерия, возможности у всех разные. Женщины даже кантхималы носят в серебре, или в золоте.

8. Отсутствие ухода за своим телом.


9. Эмоциональный запор. Нежелание общаться, женщина запрещает себе выражать эмоции. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции, это не так. Рядом с ней должен быть человек, рядом с которым она сможет проявлять любые свои эмоции. Истерики бывают, когда мужчина не слушает женщину, или когда вообще женщина слушает мужчину, его эмоции. А вот гнев надо контролировать, сдержать гнев никто не может, если его не проявлять - он разрушает. Если гнев проявлять - он разрушает отношения. Лучше его проявлять, не показывая никому, например в специальной комнате.


10. Отсутствие хобби. Это занятие для души, которое не приносит денег, а приносит только моральное удовлетворение. А мужчина должен быть в курсе. Если женщина любит шить, надо ей купить швейную машинку. Если это караоке или танцы, надо ее туда возить. А женщина должна понять, что это нормально, и выделить на это время.


11. Отсутствие творчества. Очень похоже, но это разные вещи. Цветы, клумбы, интерьеры, женщина должна жить творчески. У нее должен быть кусок вселенной, где она будет проявлять это творчество. У мужчины тоже есть дела в доме, которые женщина не может делать. У него выходной, и он работает по дому, делает то, что накопилось за неделю. Если он будет в выходной лежать весь день - он деградирует.

12. Попытка руководить. 

 Женщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать, это не ее природа. Женщина должна вдохновлять. Внешние вещи решает только мужчина, например женщина сама попросила взять кредит, а потом с ума сходит как его выплачивать. Такие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом.


13. Отсутствие женской нагрузки. Пока она все сделает, почистит, приготовит, развесит, вытрет, польёт, она уже напряглась. Если у женщины этого нет, она работает, а это все делает домохозяйка - это большая ошибка. У женщины должны быть женские виды нагрузок, йога, танцы.


14. Конфликты. Женщина не должна участвовать в конфликтах, ее общение должно быть неконфликтное. Особенно это касается общения с мужчинами. Если она конфликтует с ними, она становится грубее.


15. Мужские обязанности. Закручивание гаек, перестановка мебели, управление предприятием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки... Это все мужские обязанности и женщина в них не участвует.

16. Конкуренция. 

 Женская природа разрушается при конкуренции. У женщины нет потребности бороться за то, чтобы быть самой лучшей для кого-то, ей не нужно доказывать ему, что она лучше чем другие. И здесь не нужно думать, что она станет эгоисткой, современная женщина себя не любит, до женского эгоизма ей далеко.

17. Независимость. Самостоятельность, сила, жесткий контроль, настойчивость в достижении своих целей.

18. Гордыня. Когда женщина обо всем считает "я сама". Или когда она в любой ситуации думает: "Я могу лучше, быстрее, качественнее". Иногда гордость заключается в фразе: "А зачем унижаться и просить?".


19. Привязанность к результату. Когда женщина ставит условие, говорит: "Если этого не будет - мне будет плохо." Разумная женщина довольна тем, что есть. Иначе она начинает думать, что сама пойдет и добудет свои 5 копеек. Но женщина не испытывает счастья, когда тратит на себя свои деньги. Она чувствует счастье, когда это делает для нее мужчина.


20. Гнев, а точнее неправильно выраженный гнев. Гнев - это обида, осуждение, сквернословие. Гнев рождается от созерцания объектов наслаждения. Женщина привязывается, к тому, что она созерцает, а получить все что созерцаешь невозможно. Поэтому контролировать чувства надо не в тот момент, когда уже появилась привязанность, а в самом начале.


21. Механическая жизнь. Женщина вкладывает любовь в то, что делает.


22. Жалобы. Женщина не жалуется, он проговаривает, что она чувствует. А когда жалуется, тогда кто-то становится виноватым. Разница между просьбой и жалобой в настроении. Женщина советуется с мужчиной, а не ставит его перед фактом.


23. Мужские виды спорта и отдых.

24. Отсутствие подруг. Женщине для сокровенного общения нужны именно женщины.

25. Отсутствие личного времени. Просто для себя и просто на женскую ерунду. Женщине обязательно нужно тратить время на ерунду, а иногда и деньги тоже.

26. Отсутствие полноценного сна. Если женщина поздно ложится, поздно встает. У женщины должны быть все условия для нормального сна, в идеале - отдельная комната.


(Автор - Сергей Яковлев)

Ваша Полина

воскресенье, 7 декабря 2014 г.

Немцы-такие немцы...))) Часть 1

  Привет всем!


 На самом деле я "коплю" странности и привычки жителей Германии с тех самых пор, как переехала сюда. В статье "Типичный немец" я уже рассказала о среднем жителе Германии моими глазами. Ну а что же детали? Мелочи, которые сначала удивляют, а через годы проживания в Германии просто перестают бросаться в глаза и даже становятся какими-то...родными.

 Итак первая порция "немецких штучек" :)

1) Картошка и огурцы

 Отношения немцев с картошкой длятся уже очень давно - начиная с 1589 года. Тогда она впервые была представлена ботаником Каролусом Клузиусом. Но как еду ее начали воспринимать лишь в 17 веке, да и то лишь бедные крестьяне и фермеры. Только после голода в 1719 и 1743 годах картофель стал неотъемлемой частью питания немцев. Да что там, немцы обожают картошку! Она есть практически в каждом втором традиционном блюде..жареная-вареная-в виде салата и т.п., а может пюре? Картошка - примерно то же самое для немцев, что рис для азиатов. Если немец не видит картошки пару дней, он начнет жаловаться, что, правда, само по себе типично для немцев. 


 Помимо того, что огурцы вместе картофелем "соседствуют" в картофельном салате, они есть практически везде. Раньше я как-то этого не замечала, пока не поняла: что бы немецкое я не заказала - там будет огурец, пусть просто в виде декора, но он там будет. Причем это касается не только немецких блюд. Счастье, что он для меня практически безвкусный, иначе меня бы уже воротило.

2) Манеры за столом


 Тут несколько важных моментов. Начиная от правил касаемо чаевых до запрета на разговоры по мобильному. Это узнают все практически в течение 2 первых недель в Германии.

 Есть еще пара вещей, которые необходимо учитывать. В Германии считается очень, очень невежливо начинать есть, если твое блюдо принесли первым. Это можно сделать только после убедительной просьбы не ждать или если ваш спутник ничего не заказал и совсем не голоден.

3) Сауны


 Мое отношение к немецким саунам после написания отдельного поста о них ничуть не изменилось, но все же отмечу еще раз: сауны в Германии в большинстве своем общие, мужчины и женщины ничем не прикрываются, а купальные костюмы внутри запрещены. Скорее всего, на вас никто не будет пялиться, зато если обернетесь в полотенце - точно привлечете внимание. Если вас перспектива таких банных процедур, как и меня, не радует, лучше займите себя чем-нибудь другим. Сэкономите нервы.

4) Встречи и договоренности

 Если в России мы договаривались о встрече за пару недель, а вечером до дня Х никто никому не написал - то о ней можно было забыть. Тут же, при условии произнесенного вслух времени встречи и даты - считайте, вы обязаны прийти. Абсолютно не важно, было ли сообщение "Завтра все в силе?" или нет.

5) Шнапс

 Мы с мужем не пьем спиртное, но совсем недавно я узнала, что немцы делятся на два вида - те, кто после ужина произносят "Шнапс?" и все остальные. Для некоторых на самом деле ужин без шнапса - ужин впустую. 

6) Помощь друзьям


 Немцы, которые живут в том же регионе, где выросли, никогда не платят транспортным компаниям при переезде. Стоит только сообщить друзьям о том, что нужна помощь. Во-первых, это всегда взаимно, во-вторых, благодарный новосел не оставит помощников без пива и закусок - вдвойне приятно!

7) Дайте мне что-нибудь собрать

 Я нахожу это очень забавным ))) Сначала немецкий мужчина будет жаловаться на то, как муторно собирать, к примеру, Икеевскую мебель, монтировать лампочки или что-нибудь сверлить и т.п. Жалобы - это кстати вполне ожидаемый и логичный этап любого начинания с немецкой стороны ))) Так вот, стоит только начать - и через неделю он уже сам едет в Икею чтобы купить что-нибудь, что можно было бы собрать или установить :)

8) Шорле

 Это ничто иное, как напиток, состоящий из газировки и еще чего-нибудь: вина, сока, сиропа и т.п. в соотношении 1:1. Немцы мешают с минералкой или лимонадом все подряд. Пиво тоже не избежало участи быть смешанным, в результате чего абсолютно в любом баре вы можете попробовать Радлер и Русс  - смесь пива с лимонадом. Но самое популярное Шорле - это все-таки Апфельшорле (яблочный сок с минералкой).

9) Без штор


Немцев абсолютно не смущает отсутствие занавесок на окнах или их незакрытое состояние, даже вечером при включенном свете, даже в квартирах с окнами в пол на первом этаже на проходных улицах. При этом часто в домах есть внешние жалюзи, которые можно закрыть изнутри, но такое чувство, что они нужны немцам только для того, чтобы ночью в комнату не проникало уличное освещение. Особенно сильно я ощущаю это в нашей новой квартире. Мечтаю найти время купить шторы. Хотя иногда кажется, что это волнует одну только меня ))

10) Кофе-ломка

 В 15:30-16:00 у немцев начинают трястись руки, а зрачки начинают быть похожи на кофейные зернышки. Кофе-тайм и все тут. Сопротивление бесполезно. Хотя что там немцы, я уже сама стала такая же. Заразно.


 Новая десяточка из серии "Немцы-такие немцы..." не заставит себя долго ждать. До скорого!

 Ваша Полина

http://www.de-online.ru/news/okh_uzh_ehti_nemcy/2014-11-28-344


воскресенье, 2 ноября 2014 г.

15 истин об отношениях, переживающих тяжелые времена

  Всем привет!


  Сейчас наткнулась на достаточно реалистичную статью о человеческих отношениях. Захотела с вами поделиться. Буду рада комментам и любому мнению.

 Эти несколько истин в отношениях, которые, возможно, изначально будет достаточно тяжело принять, но, в конце концов, они помогут вам избавиться от неправильных действий в отношениях и тем самым освободить место для правильных. 
И что немало важно, вы увидите кто действительно, важен для вас.
  1. Одни отношения могут быть благословлены свыше, а другие могут быть даны вам в качестве урока. — Другими словами, никогда не жалейте о том, что тот или иной человек был в вашей жизни. Каждый, с кем вы встречаетесь на своём жизненном пути, учит вас чему-то важному. Одни люди вас проверяют, другие используют, а третьи учат. Но самое главное, что обязательно будут и те, которые сделают вашу жизнь ярче.
  2. Когда наступят тяжёлые времена, будьте готовы к тому, что кто-то покинет вас. — Когда у вас в жизни всё хорошо, ваши друзья будут рядом. Когда у вас в жизни наступает сложный период, вы понимаете, кто ваш настоящий друг. Во время белой полосы, вас всегда будет окружать множество людей, но обратите внимание на тех, кто рядом с вами во время черной полосы. Особое внимание обратите на тех, кто готов для вас сделать многое тогда, когда вы в этом особенно нуждаетесь. Именно эти люди – ваши настоящие друзья.
  3. Жизнь полна фальшивых людей. — Очень легко поверить человеку, который говорит то, что вам хочется слышать. Но когда люди показывают вам, кто они есть на самом деле, верьте им. Некоторые люди приятные только для своего личного комфорта — тип людей, которые звонят когда нуждаются в чем-либо, приходят вам на помощь, когда видят в этом пользу для себя. Но иногда вы должны быть обмануты раз или дважды своими близкими, своими друзьями для того, чтобы найдя свою половинку, найдя настоящих друзей, вы смогли бы оценить их по достоинству.
  4. Люди легко могут быть неискренни в своих словах. — Когда вас действительно кто-то любит, этот человек не обязательно должен говорить об этом. Вы сможете понять это по тому, как он к вам относится. Не забывайте, наши действия говорят громче, чем наши слова. Человек может тысячу раз просить прощения, может говорить «Я тебя люблю» столько раз, сколько угодно. Но если они не способны доказать, что это не просто слова, тогда не стоит этим людям доверять. Потому что если слова противоречат действиям – вас обманывают.
  5. Чем меньше вы общаетесь с некоторыми людьми, тем скорее ваша жизнь улучшится. — Не соглашайтесь просто быть чьим-то свободным времяпровождением.  Если люди не способны найти время для вас, особенно когда вы в этом нуждаетесь, помните они не стоят даже вашего мизинца.
  6. Иногда слова могут нанести гораздо более серьезный урон, чем физическое воздействие. — Слова могут ранить сильнее, чем вам кажется. Жестокие слова оставляют в сердцах людей глубокие шрамы. Прежде чем сказать что-то, хорошенько подумайте. Помните, что вы говорите об окружающих, создает полноценную картину того, что можно сказать о вас.
  7. Ошибка — это не случайность, а ложь — это не ошибка. — Ложь — это преднамеренный выбор. Хватит оправдываться словами «ошибка» и «прости». И мой вам совет, держитесь подальше от людей, в лексиконе которых слишком часто встречаются эти слова.
  8. Чрезмерная ревность ещё не говорит о том, что вы сильно кого-то любите. — Ревность говорит о том, как сильно человек недоволен собой. И никакая любовь, никакие обещания этого не исправят. Счастье внутри каждого из нас.
  9. Когда людям становится неприятно общение с вами, лучше уйти.— Когда кто-то обливает вас грязью, не стоит обращать на это внимание и принимать близко к сердцу. На самом деле они говорят не о вас, а о самих себе. И неважно, что они делают и что говорят, никогда не опускайтесь до их уровня, не стоит отвечать им тем же. Поймите, вы выше этого.
  10. Люди будут относиться к вам так, как вы им это позволите. — Вы не можете контролировать людей, но вы в силах контролировать, с чем вам мириться, а с чем нет. Как только вы отдалитесь от негативных людей, тут же произойдёт что-то прекрасное. Это не говорит о том, что вы ненавидите их, просто вы уважаете самого себя.
  11. Одна из самых тяжёлых задач в жизни — это удалить кого-то из сердца. — Но помните, никакие отношения не являются пустой тратой вашего времени. Неправильные отношения учат нас не совершать больше ошибки в будущем.
  12. Обида вредит вам, а не другим. — Поблагодарите тех людей, которые остались с вами, а так же тех, кто ушёл из вашей жизни. Одни поймут, насколько сильно вы их цените, а другие узнают, что вы так же достаточно цените свое собственное счастье, чтобы не позволить обиде разрушить его. 
  13. Молчание и улыбка помогут вам скрыть свою боль от окружающего мира. — Уделяйте особое внимание тем людям, о которых вы заботитесь. Иногда когда ваш друг говорит: «У меня всё хорошо», вам нужно заглянуть в его глаза, нежно обнять и сказать: «Я знаю, что это не так».
  14. Где есть любовь, там нет места манипуляциям. — Настоящая любовь там, где вы больше заботитесь о том, кто рядом с вами на самом деле, а не о том, каким он должен быть. Любовь — это когда вы не боитесь открыться и стать уязвимым. Чтобы создать искренние, настоящие отношения, нужно желание обоих партнеров. Если вы всё ещё не нашли своего человека, не отчаивайтесь. Где-то там есть человек, который разделит с вами любовь.
  15. Даже самые лучшие отношения не длятся вечно. — Жизнь не обходится без потерь. Каждый кого-то теряет, того, в ком нуждается. Как бы это прискорбно не звучало, но все мы смертные. Цените то, что у вас есть сейчас, цените тех, кто любит и заботится о вас. Потому что мы почему-то ценим только тогда, когда теряем.
И помните, если что-то не может длиться вечно, вовсе не значит что это не стоит вашего времени.
MARC CHERNOFF
Перевод статьи "15 Relationship Truths"

 Что лично меня загоняет в тупик каждый раз, когда я выхожу на эту тему - это последний пункт. 

 Каждый раз, думая об этом, я оглядываюсь вокруг и понимаю - все, что вокруг меня, окружающие меня люди, - это лишь настоящий момент, лишь то, что существует сейчас. Это постоянно изменяющаяся среда, то преподающая нам уроки, то приносящая нам счастье, где так важно не потерять себя и быть целостным. Ничто тут не постоянно и не вечно. Это такая простая и грустная истина.

 Но не стоит грустить и тратить на переживания время. Жизнь течет, она у нас одна и она прекрасна. Просто некоторые вещи надо отпускать . Будем учится?


 Ваша Полина. 




пятница, 31 октября 2014 г.

Первые впечатления об учебе в Германии

Всем привет!


 Итак, первые две недели учебы в Германии пролетели и вот я уже тут, чтобы поделиться с вами своими первыми  впечатлениями.


 Признаться, теперь для меня выходные - это не просто два очередных полусвободных дня - это возможность поспать и поучить. Немного времени я инвестировала и в новый пост. Что же я узнала об учебе в Германии за это короткое время?

1) Учиться на стоматолога в Германии - нехилая нагрузка. Ни дня без зубрежки - теперь это и моя реальность. Про нагрузку для иностранцев вроде меня - лучше промолчу. Мой ночной кошмар - первые пара лекций, потные ладошки и приподнявшиеся от волнения и переживаний корни волос. 

2) Студенты-медики в Германии - это не те, кого родители “запихнули” в универ и кто прогуливает лекции. Это фанатики, которые любой ценой хотят стать врачами, многие из них ждали не один год, чтобы получить место в универе (если балл в Абитур-аттестате недостаточно высок) . Они приходят на лекции минут на 15 раньше, чтобы сесть поближе или просто иметь запас времени на всякий случай.


3) В конце каждой лекции студенты благодарят лектора дружным стуком костяшек пальцев по партам. 

4) В качестве студенческого студенты получают карточку с фотографией и отпечатком соответственного семестра. Она служит также способом оплаты в студенческих кафе, столовых, библиотеках и т.п. 

5) Возраст студентов в одном потоке может очень резко различаться. Из-за времени ожидания, поздно или рано возникшего желания учиться, иностранцев, желающих доучиться или получить немецкое образование заново и тех, кто получает второе образование для продвижения в карьере.

6) Медицинские учебники - достаточно дорогие. В среднем - 40 - 70 евро за штуку. 

7) Далеко не на всех факультетах это так, но на стоматологическом факультете лекции начинаются в среднем в 7:30-7:45 утра. Во время практики в клинике надо быть уже до 7 утра. Теперь я - вынужденный жаворонок.

8) Пауза между лекциями или семинарами - это вожделенная возможность что-нибудь поучить. 


9) У нас на “территории стоматологов”, состоящей из 4 зданий, есть стоматологическая библиотека, куда можно зайти, приложив свой студенческий к двери. Там есть компьютеры, интернет, принтер, дискуссионная комната, отдел стоматологических книг, минералка и другие удобства. Рай для тех, кто хочет заняться делом и у кого дома или в общежитии шумно.

10) Еда в столовой - на любителя. Есть 3-4 вида блюд, которые автоматически оплачиваются с карточки на входе (2,80 евро без ограничений по количеству порций). Одно из них обязательно вегетарианское, одно из свинины и одно - из птицы. В каждой порции есть легкий свежий салат и картофель фри или пюре. Напитки оплачиваются отдельно. При режиме экономии (к которому я тоже приближаюсь после всех купленных книг в этом месяце) - это очень даже неплохой вариант. У нас прямо у стоматологического кампуса есть еще небольшая кафетерия с сэндвичами, вкусняшками, салатиками и вкусным кофе. Там такой быстрый обед обойдется примерно евро в 5-6. Кафетерии есть также в библиотеках и в больших лекционных знаниях.

11) Лекции и семинары начинаются и заканчиваются ровно во столько, во сколько это запланировано. Иногда заканчивают чуть раньше, если большинство студентов в аудитории отказываются от паузы.

12) После получения студенческого можно купить так называемый Семестр-тикет. В каждой земле он имеет разную стоимость. В нашем регионе - около 78 евро. Правда, он включает в себя только 3 города и области вокруг моего универа. Но зато полгода весь транспорт в регионе - включен в стоимость.


13) Во время обеденного перерыва в универе в автобус лучше не заходить. Сплющит ))

14) Большинство все же передвигаются тут на велосипедах. Лишь с приближением температууры к нулю народ пересаживается в автомобили и общественный транспорт.

15) Найти квартиру в университетском городке - задача, схожая с невыполнимой миссией. Перед тем, как мы ее все же нашли, правда, совсем не такую, какую хотели, мне пришлось сменить две временные, забронированные через airbnb. 

16) Для первокурсников (которых тут так мило называют Ersties) старшекурсники организовывают экскурсии по универу, рассказывают, как что работает и на что надо обращать внимание. У нас этим занимается общество студентов-стоматологов, которые являются посредниками между студентами и вышестоящими структурами, а также другими универами, они же продают методички, помогают в решении многих вопросов и организуют всякие встречи стоматологов и вечеринки. Что бы я без них делала??

17) Что показалось мне достаточно тяжелым по сравнению с российским медицинским образованием - тут никто никого не подгоняет учить, каждый день нет контрольных и опросов. Ты просто знаешь, когда примерно будет экзамен, не знаешь вопросов к нему, но должен сам спланировать свое время и умудриться подготовиться. 


Ваша Полина




суббота, 11 октября 2014 г.

Чему меня научила Германия. Часть 2.

  Всем привет!

 Итак, пока студенческая жизнь не накрыла меня с головой, я решила поразмышлять о том, что нового привнесли последние полгода в Германии в мою жизнь. Первая часть ждет вас тут.


 Стоит заметить, что это мой личный опыт, основанный на событиях в моей жизни и влиянии моего немецкого окружения. Кто-то, разумеется, будет не согласен. Я очень люблю, когда со мной делятся другими мнениями и опытом в комментариях, - это означает, что все мы разные, а мир многогранен. 


 И я очень не люблю негатив, хоть в моем блоге его, к счастью, и почти нет. Зато на портале, для которого я периодически пишу статьи, очень часто встречаю комментарии из серии "а покажу-ка я, какой я умный и что я лучше всех все в Германии знаю". Я буду рада любому комментарию, сделанному в благих целях. Разделять мое мнение вам для этого необязательно.


 1) Вставать рано и ложиться рано.


 Для человека, который работает и хочет еще что-то успевать, другого варианта в Германии не существует. Я уже не говорю про семьи с детьми, которых надо завести-встретить-отвезти и т.п. Идеально тут - вставать в 6 утра, ложиться - в 10-11 вечера.



 По первости я не понимала прикола - зачем сдвигать свой день назад?

 Но помимо того, что этому благоприятствуют внешние обстоятельства в Германии, это еще и позоляет нам успеть больше. Ведь наша продуктивность вечером падает, утром и днем - на высоте (если выспаться). Плюс, ложась спать до 12 ночи, мы искусственно продлеваем время своего сна и повышаем его эффективность. 


 Если кто не верит, что в Германии день начинается раньше, для примера: занятия в моем универе начинаются каждый день около 7 (то в 6:30, то в 7:30). Уроки в школе - где как, но примерно в 8. Ну а к врачу всегда можно записаться в 8 или даже 7-7:30, а вот после 16:00 - уже тяжелее.


2) Ценить время больше денег.


 По мере того, как моя жизнь в Германии обретает нормальный для немцев ритм, я понимаю, что в благополучной стране самое ценное - время. Если ты  образован и работаешь, ты все равно сможешь купить все то, что тебе необходимо, съездить в отпуск, позволить себе что-то. Но все меньше времени остается на семью, себя, хобби...это время сложно купить. Это - роскошь.


3) Ценить спокойствие и безопасность.


 Да, это большая удача - не думать, что моя сумочка лежит на заднем сидении машины и ее может кто-то стащить в пробке, не сильно переживать, если забыл закрыть авто, зайдя ненадолго в магазин..Не озираться по сторонам на вечерней прогулке или в ночном поезде. Не бояться, что тебя собьют на пешеходном переходе. Не переживать о том, что законы не работают. 


 К этому так быстро привыкаешь и так же быстро можешь перестать ценить. Нет, тут не сказка, здесь тоже случаются преступления и несправедливости. Но это бывает гораздо реже, чем в России. 


 Я стараюсь не забывать о том, как мне повезло и реже думать о плохом.


4) Не бояться перемен


 Потому что перемены - это жизнь. "Лучше каждый день по-новому, чем каждый день одинаково". Это не просто философия жизни для многих в Германии. Здесь вполне нормально менять съемные квартиры, города, универы и окружение до тех пор, пока ты не решишься где-нибудь осесть или завести семью. Ну а потом - уже совсем другая история.


 5) Жить как хочется


 В Германии можно жить под девизом "Жизнь - моя, как хочу, так и живу". Не отчитываясь перед окружающими. Хочу пойти учиться в 30 лет? Завести собаку вместо детей? Бросить работу и поехать путешествовать по миру? Или бросить работу и нарожать детей? Не выходить замуж? Учиться в универе лет 10? 



 Это никого не должно заботить, кроме меня. Люблю, кого хочу, одеваюсь, как хочу...

 Разумеется, жить, как хочешь, можно везде. Но тут это легче, потому что ты видишь примеры таких людей повсюду. Это вдохновляет на то, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому и сказать: "А мне все равно, что кто думает. Мечта моя и жизнь моя". Рай для индивидуалистов.





6) Заботиться о том, что я ем.

 Благо тут можно выбирать между "хорошим" и "лучшим". Био- или обычные продукты - всегда можно решить, какие приоритеты расставить в семейном бюджете. И это прекрасно, когда ты можешь купить альтернативу вреднущей Нутелле, без капли химии, и тоже вкусную-превкусную..и ты знаешь, за что заплатил лишних 2 евро. И, что тоже важно, - состав продукта на упаковке в Германии не может не соответствовать действительности. 


 Ну а если вдруг я решу перестать есть мясо и другие животные продукты, то в Германии я найду великое множество возможностей, идей, альтернатив животному белку...стоит только зайти в био- или обычный супермаркет, чтобы понять, что веганы и вегетарианцы тут с голоду не умрут.



7) Содержать в порядке всю документацию

 В Германию я приехала со скромной стопочкой документов. В России для них у меня был выделен миниатюрный ящичек, куда я заглядывала раз в год при необходимости. 


 Уже в первые месяцы немецкой жизни у меня появилось 3 толстые папки переводов, заверений, свидетельств, подтверждений и уведомлений. Сейчас их количество увеличилось настолько, что мне нужна целая половина шкафа для их хранения. Мой муж научил меня относиться к документом бережно и организованно - всему свое место, для всего - тематические папочки. Да, этих папочек тут - великое множество, стоит только зайти в отдел канцелярских товаров, чтобы потеряться. 



 Хорошо, может некоторые из вас - офисные работники и привыкли к такому. Но я - врач, в России для работы и жизни мне нужно было всего лишь один раз предъявить документы, произвести хорошее впечатление и...практиковать мое ремесло. Все. Все остальные документы, кроме паспорта, оседали в общей пачке - договор с фитнес-клубом, телефонной компанией, гарантии на всякую технику...и часто о них никто особо больше не вспоминал.

 В Германии царит бюрократия в высшем своем проявлении. Все четко и на каждую процедуру - своя бумажка. Чем дольше вы тут живете, тем больше документов у вас копится. Советую сразу накупить разных папок, разбить их по темам и исправно наполнять.


8) Относиться к своему возрасту как к цифре в паспорте.


 Ну 27, да. В России почти все мои подружки и знакомые озабочены детьми, беременностями и замужествами. Тут же 27 - это только начало. Мало кто в этом возрасте в Германии уже связан серьезными отношениями, поэтому тот факт, что я замужем, вызывает шок и вопросы а-ля: "зачем так рано?". А вот желание учиться не вызывает совсем никакого удивления. И мне так комфортнее. Потому что вопрос: "А когда детей уже будете заводить?" уже поперек горла стоит. 


9) Не унывать после неудач. Для того, кто видит цель, препятствия  - лишь опыт и повод быть сильнее.


 Легко сказать, да? Но в новой стране гарантированно не все будет как по маслу. Я вот экзамен по вождению провалила. Послала неполный пакет документов в первую попытку получить место в универе и потеряла полгода времени. Да мало ли чего еще может идти криво - что неудивительно, вы в новой стране, тут другие законы, порядки и правила. Но одно я знаю точно - если хорошенько постараться, выложиться на все сто и следовать всем правилам, в Германии можно добиться почти любой цели. Но если первая же неудача вас сломит - то как вам пережить годы интеграции? 


10) "Наглость" - второе счастье


 Скажем так, я это лишь поняла, но научиться этому пока не смогла. А надо бы. Потому что перед глазами у меня много примеров людей, которые сквозь любую стену пройдут.


  Может не очень правильно называть это качество "наглостью", скорее - "напористостью", "склонностью не сдаваться", "смелостью". 


 Скажем так, такому интроверту и стесняшке, как я, было бы проще сидеть дома и ждать, пока язык выучится, проблемы решатся, а дела сами собой пойдут в гору. Не выйдет! Надо спрашивать, писать письма, задавать вопросы, назначать встречи, искать варианты, выяснять то, что не понятно...Иностранцу это не всегда легко даётся. Да и не дастся - если сидеть да помалкивать, если что-то не ясно. Поэтому это стало моей главной мотивацией на этот учебный год. Стать немного смелее, что ли. 



 В Германии еще много того, чему я могу научиться и что я могу для себя осознать. Думаю, подобный список я буду составлять раз в полгода-год, чтобы посмотреть, куда я двигаюсь по жизни и какие краски добавляет в мою жизнь новая страна. 


 Надеюсь, вам было интересно. Если у вас другое мнение по какому-либо вопросу, пишите об этом в комментариях - мне всегда интересно чужое мнение, ведь у всех нас разный жизненный опыт.


 Ваша Полина

понедельник, 6 октября 2014 г.

Мотивация к серьёзной учебе

 Как вы уже поняли из моего последнего поста - на следующей неделе я начинаю учиться. На этой, правда, у меня уже назначены пара встреч с руководством и запланировано знакомство с обществом студентов-стоматологов.


 Я, как жуткий паникер, уже перестала нормально спать, есть, хожу бледным монстром и рисую себе в воображении страшные картины. В принципе, они не так и далеки от реальности. Учеба на стоматолога в Германии не сравнима с учебой на стоматолога в России. Хотя, когда я училась у нас, все время думала - "разве может быть что-нибудь сложнее?". Оказывается, может. 


  Правда, учебу нельзя воспринимать отрицательно. Непосильных целей нет, бывают лишь труднопроходимые пути. Для себя я уже решила так - воспринимать это как дикое везение, идти к цели, не унывать и не расслабляться. Есть еще как минимум один плюс во всем происходящем сейчас со мной -  в 27 лет можно учиться сознательно. И вместо вечеринок, мальчиков, фенечек и т.п. учеба - мой основной приоритет на ближайшие годы

 Посмотрим, что из этого получится. Ну а пока что я поделюсь с вами найденным мною мотивационным списком для студентов Гарварда. Для таких как я, рискнувших поставить себе высокую цель.

«Сегодня никогда не повторится»

 Восемь президентов США, сорок девять лауреатов Нобелевской премии, Дэвид Рокфеллер, Билл Гейтс, Марк Цукерберг — и это не полный список выдающихся студентов Гарварда, одного из самых известных университетов США и всего мира. 

 Конечно, успех приходит не к каждому. Но тот, кто ленится, успешным не будет однозначно. Именно об этом «15 правил мотивации для студентов Гарварда».

1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.

2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано.


3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания — вечна.

4. Учеба — это не время. Учеба — это усилия.

5. Жизнь — это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты вообще способен?

6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием.

7.
Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом.

8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью.

9.
Время летит.

10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами.

11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее — реалисты.

12.
Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования.

13. Сегодня никогда не повторится.

14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги.

15. Не попотеешь — не заработаешь.



Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/15-pravil-motivacii-dlya-studentov-garvarda-442805/ © AdMe.ru


 Ваша Полина

  

пятница, 3 октября 2014 г.

Большая перемена

  Привет привет!

 Ну что, тихонько, незаметно, нежданно подкрался тот день, к которому я оказалась не совсем морально готова...

 Вернувшись домой после очередной беспечной прогулки я по привычке заглянула в почтовый ящик и...обнаружила конвертик с печатью самого желанного университета. Он не выглядел так, будто там внутри был отказ, даже в качестве бумаги конверта была какая-то гребаная торжественность. Дрожащими руками я надорвала конверт, в глаза сразу бросилась фраза "..мы рады вам сообщить...". Все вокруг потемнело.. 


 Казалось бы, что ты хотела, скажете вы, подала документы - получила место в универе. Да, но чтобы в такой крутой универ на стомат и с первой попытки? Практически анриал...

 Я просто не была к этому готова, ведь время ожидания могло измеряться годами, я строила планы до весны, только купила книги для повторения материала доклинической части обучения, планировала отпуск, заодно продумывала новую гамму в макияже...да, мне были необходимы еще полгода привыкания к новой стране, еще немного времени для себя, возможность прочитать не один десяток учебников...но нет! Кто-то наверху подумал, что мне уже хватит расслабляться и пора начать эксплуатировать свои мозги. 

 И вот буквально в одночасье моя свободная, непринужденная и ничем особо не отягощенная жизнь наполнилась сотней проблем, которые надо решить менее, чем за 1,5 недели. Да, ведь именно через 1,5 недели у меня первый учебный день. А сегодня еще жила в другом городе, продавала свои старые вещи на ebay, изучала оставшиеся парки в городе

  Переезд - самое тяжелое из всего предстоящего, так как в университетских городках вроде этого и вокруг них в это время разобрано практически все.

 Из позитивного - городок прекрасен, местами просто сказочен, такая деревенька, переполненная студентами. Скоро-скоро порадую вас фотографиями.

 Ну и постепенно осознав произошедшее, я наконец поняла - что мне выпал прекрасный шанс. И как раз в нужное время. Да и вообще я счастливчик! 

 Буду сообщать вам о том, как идут дела. И, конечно, по закону подлости, новостей будет все больше, а времени для написания постов - все меньше. Но блог я все равно не заброшу. Буду стараться выдавать вам качественный, полезный и интересный материал! Редко, но метко!

 До скорого!

 Снова студентка, Полина